دانشمندان با پیشرفت تکنولوژی و ابداع یک چشم­بند هوشمند، کمک شایانی به افرادی که در خوابیدن دچار اختلال هستند کردند.

به‌لطف پیشرفت تکنولوژی، ظاهرا دردسرهای قبل از خواب هم قابل حل هستند و بالاخره با خیال راحت می‌توانید از خوابتان لذت ببرید. چشم­بند مجهز به هدفون وارد بازار شد که نه تنها از ورود نور محافظت می‌کند، بلکه امکان گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان را نیز در راحتی کامل فراهم می‌کند. این وسیله ترکیبی و البته بسیار کاربردی امکان داشتن یک خواب راحت و استراحت دادن به‌مغزتان را ایجاد می‌کند.

این چشم­بند مجهز به هدفون به‌طور کامل دور تا دور سر شما را می‌پوشاند تا از این طریق چشم و گوش شما را از نور و صداهای اطراف محافظت کند.

با به‌کارگیری فوم فوق‌العاده نرم و مرغوب و ساختار متناسب با سر و گوش انسان در طراحی این وسیله، کاربر می‌تواند این چشم­بند را کل شب و در طول پروازهای بلند­مدت بدون هیچ مشکلی استفاده کند.

هدفون به‌کار رفته در این چشم­بند هم به‌وسیله یک لایه فوم انعطاف‌پذیر پوشانده شده و در طول شب به ‌هیچ­وجه به گوش‌ها آسیب نخواهد رساند.

این هدفون قادر است تقریبا به تمامی وسایل الکترونیکی کاربران از جمله اسمارت‌فون‌ها متصل شود تا کاربر بتواند موزیک مورد علاقه‌اش را بدون دردسر پخش کند. ضمنا سایز این چشم­بند هم به‌وسیله بندی که روی آن طراحی شده قابل تنظیم است و جالب‌تر اینکه قابل شستشو، حتی با ماشین لباس‌شویی است.

قیمت چشم‌بند Sleep Eye Mask Headphones در حال حاضر ۴۹ دلار اعلام شده است.

منبع: مشرق نیوز

براساس پژوهش­های اخیر، احتمال بروز حملات قلبی یا سایر مشکلات سلامتی در کارمندانی که با مدیران «سمی» سر و کله میزنند، حدود 60 درصد بیشتر از سایرین است. اما مدیر سمی به چه کسی گفته می­شود؟

طبق تحقیقات مورد اشاره مدیرانی که حداقل یکی از ویژگی­های مهارت ناکافی، بی­ملاحظگی، مخفی­کاری یا کم­حرفی را داشته باشند، روی سلامت جسمی و روانی کارمندانشان تأثیر منفی داشته و سمی تلقی می­شوند. در ادامه هر یک از این ویژگی­ها را به طور خلاصه مورد بررسی قرار می­دهیم:

مهارت ناکافی

در عصر حاضر با وجود کارمندان متخصص با مدارک علمی بالا، مدیرانی موفق هستند که در حوزه کاری خود علاوه بر توانمندی­های رهبری و برنامه­ریزی، اطلاعات فنی لازم را نیز در اختیار داشته و از نحوه عملکرد سازمان و تمامی بخش­های آن آگاهی داشته باشند .در این میان مدیرانی که به فناوری­های موجود در شرکت مسلط نبوده و نتوانند با متخصصین و کارمندان به خوبی در مورد مسائل تخصصی تبادل نظر کنند، در کار خود موفق نبوده و نمی­توانند مجموعه را برای دستیابی به چشم­اندازها رهبری کنند.

بی ملاحظگی

بنا بر پژوهش­های پروفسور «کریستین پوراث» استاد دانشگاه جورج تاون، برخورد نامناسب و بی­احترامی نسبت به کارمندان، هزینه­های بسیاری را به سازمان تحمیل می­کند که این هزینه­ها در بیمه سلامت، زیان­های ناشی از عملکرد ضعیف و غیبت­های مکرر نمود پیدا می­کنند. همچنین تحقیقات پوراث نشان می­دهد که حتی در صورت علاقه افراد به بهبود عملکرد، در اثر شرایط محیطی و رفتارهای نامناسب مدیران، کارایی و خلاقیت کارمندان کاهش یافته و در نهایت منجر به بی­تفاوتی آنها می­شود.

مخفی­کاری

رهبران موفق با استفاده از قدرت شفافیت و اشتراک­گذاری اطلاعات در سازمان، اعتماد کارکنان را به خود و اهداف شرکت جلب کرده و موجب افزایش روحیه و حس مهم بودن در افراد می­شوند .دسترسی کارمندان به اطلاعات راهبردی و مالی سازمان موجب شناخت بهتر نسبت به نقش­ها و وظایف آنها شده و دیدگاه جامع­تری از کمپانی را در اختیار کارکنان قرار می­دهد.

کم حرفی

مدیران مجرب با سخن گفتن و برقراری ارتباطات دو طرفه با کارمندان، خط مشی اصلی سازمان را به وضوح بیان کرده و انتظارات خود از افراد را در کنار دریافت بازخورد، مطرح می­کنند. البته یکی از مهم­ترین نکات در برقراری ارتباط با کارمندان، استفاده از لفظ «ما» به جای «من» و «شما» است چرا که با این طرز صحبت کردن، همراهی و همکاری مدیر و کارمند در جهت رسیدن به اهداف سازمانی بیشتر مورد تأکید قرار گرفته و کارمندان نیز احساس تعلق بیشتری به شرکت پیدا می­کنند.

لازم به ذکر است که رهبران بزرگ، همواره در بیان نظرات خود صادق بوده و به هیچ عنوان برای جلب رضایت دیگران سخنان غیر واقعی به زبان نمی­آورند، که همین امر از مهم­ترین عوامل حسن شهرت آنهاست.

منبع: Inc

یک شرکت استارت‌آپ به نام doc.ai به‌تازگی اقدام به طراحی سیستمی کرده که به کمک آن بیماران می‌توانند توسط دکترهایی از جنس هوش مصنوعی معالجه و درمان شوند.

به نقل از وب‌سایت خبری تحلیلی nasdaq، امروزه ماجرای هوش مصنوعی و مخاطرات احتمالی آن برای کمتر کسی ناشناخته باقی مانده است و در این میان، موضوعی مانند از دست رفتن شغل انسان‌ها، کمترین خطر شمرده شده برای این سیستم‌های هوشمند به‌حساب می‌آید.

در حال حاضر، یک شرکت استارت‌آپ به نام doc.ai تصمیم گرفته تا شغل پزشکان را مورد هدف قرار دهد و به سراغ جایگزینی دکترها با هوش مصنوعی برود.

ماجرا از این قرار است که این شرکت به‌صورت مشترک با محققانی از دانشگاه‌های کمبریج و استنفورد همکاری داشته تا یک زنجیره زمانی بر پایه استفاده از هوش مصنوعی را طراحی نماید. البته این موضوع در حال حاضر برای بشریت بسیار مفید خواهد بود، زیرا براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، در حال حاضر در سراسر جهان کمبود نیروی متخصص در زمینه سلامتی به بیش از ۷ میلیون رسیده است.

گفته می‌شود این سیستم می‌تواند با بیماران ارتباط مستقیم برقرار کند و در زمینه‌های مختلف بیماری با آنها به گفت‌وگو و تعامل بپردازد و پس از شناسایی نشانه‌های بیماری، نظر نهایی خود را در زمینه تشخیص مشکل بیمار، عرضه کند.

این پلتفرم قرار است در قالب نرم‌افزار به‌عنوان خدمات عرضه شود و خدمات آن نیز در اختیار شرکت‌های پزشکی قرار بگیرد. به همین دلیل نیز می‌توان انتظار داشت، این پروژه با استقبال شرکت‌های فعال در زمینه علوم پزشکی روبرو گردد.

منبع: ایتنا

براساس اخبار منتشر شده، آی‌فون 8 با طراحی جدید و نمایشگر اولد به‌‌ بازار عرضه خواهد شد. با استفاده از طراحی بدون حاشیه امکان استفاده از نمایشگر‌های بزرگتر بدون افزایش سایز گوشی ممکن خواهد شد.
بر اساس گزارش‌های منتشر شده از ET News، آی‌فون‌های سال آینده نمایشگر‌های بسیار بزرگ‌تری خواهند داشت. براساس گزارشات این منبع، شرکت اپل در سال آینده دو آی‌فون با نمایشگر‌های 5.85 اینچی و 6.64 اینچی را معرفی خواهد کرد که هر دوی آن‌ها از نسخه‌ی آی‌فون پلاس‌ فعلی با نمایشگر 5.5 اینچ بسیار بزرگ‌تر هستند.

اپل پیش از این همکاری خود را با شرکت سامسونگ برای تامین نمایشگر‌های اولد آغاز کرده است. این شرکت به دنبال به‌کارگیری نمایشگر‌های 5.28 و 6.64 اینچی‌ بوده ولی ظاهرا به‌دلیل وجود تقاضای زیاد برای نمایشگر‌های بزرگ، نمایشگر 5.28 را با نمایشگر 5.85 اینچی جایگزین کرده است.
با وجود این‌که استفاده از نمایشگر‌های بزرگ بسیار جذاب است اما این امر تنها در صورتی محقق خواهد شد که این شرکت طراحی بدون حاشیه را در نسخه‌های بعدی آی‌فون به‌کار‌ گیرد.
همان‌گونه که می‌دانید، گلکسی نوت 8 نیز به نمایشگر 6.3 اینچی مجهز شده است، ولی این موضوع مهر تاییدی بر افزایش اندازه نمایشگر آی‌فون‌های آینده نخواهد زد.
در هر صورت هنوز برای گمانه‌زنی در این مورد کمی زود است و تا معرفی آی‌فون‌‌های سال آینده زمان زیادی باقی‌مانده است.
منبع: UBERGIZMO

طبق گزارش خبرگزاری رویترز، شرکت سامسونگ الکترونیکس پنج‌شنبه‌ هفته‌ی گذشته، مجوز آزمون خودروهای خودران را در ایالت کالیفرنیا دریافت کرد. لازم به ذکر است که رقیب اصلی این شرکت یعنی اپل، چهار ماه پیش این مجوز را دریافت کرده بود.

اردیبهشت امسال، سامسونگ مجوز لازم برای آزمون خودروهای خودران خود را در کره جنوبی دریافت کرده بود. این خودروها، از حسگرها و نرم‌افزار ساخت سامسونگ بهره می‌بردند. در آن زمان، مقامات کره‌ی جنوبی اعلام کردند که سامسونگ قصد دارد یک الگوریتم ویژه برای خودروهای خودران تهیه کند تا بتوانند در شرایط جوی نامساعد، رانندگی کنند.
طبق گزارش رویترز، سامسونگ دقیقا اعلام نکرده، قصد دارد چه نوع خودرویی را در ایالت کالیفرنیا بیازماید. این شرکت در مورد مجوز دریافت‌شده می‌گوید: این مجوز برای آینده‌ای هوشمند و ایمن در صنعت حمل و نقل استفاده خواهد شد.
سامسونگ الکترونیز که تقریبا همه نوع دستگاه الکتریکی از ماشین‌های لباس‌شویی تا ماشین‌آلات سنگین تولید می‌کند، اعلام کرد قصد ندارد وارد حوزه‌ی تولید خودرو شود.
با ورود به بازار خودروهای خودران در ایالات متحده آمریکا، سامسونگ باید به رقابت با دوستان و دشمنان خود بپردازد. در یک سو اپل، دشمن دیرینه‌ی سامسونگ و در طرف دیگر شرکت وِیمو قرار دارد که جزو زیرمجموعه‌های آلفابت و شرکت خواهر گوگل محسوب می‌شود.
سامسونگ موقعیت‌های زیادی برای پیشرفت در حوزه‌ی خودروهای خودران در دست دارد. برای مثال، اوایل سال جاری میلادی، قرارداد خرید ۸ میلیارد دلاری شرکت هارمن را نهایی کرد. این خرید به سامسونگ کمک می‌کند تا بتواند از فناوری‌های موجود در سیستم‌های صوتی پیشرفته و فناوری‌های ارتباطی مخصوص خودروی هارمن استفاده کند.
منبع:  VENTUREBEAT

شرکت فیلیپس از نسل جدید چراغ‌ هوشمند سری هیو، با نامWhite Ambiance Cher Suspension رونمایی کرد. عمر این چراغ ثابت سقفی، ۲۲ سال است.

شرکت فیلیپس در جریان نمایشگاه ایفا ۲۰۱۷، بزرگ‌ترین مدل چراغ‌های هوشمند هیو را معرفی کرد. این چراغ به‌صورت ثابت از سقف آویزان می‌شود و به کمک یک صفحه‌ی نورانی، می‌تواند یک میز شام را روشن کند. فیلیپس، چراغ جدید خود را Ambiance Cher Suspension White نامیده است که برخلاف اکثر چراغ‌های هوشمند، ظاهری ساده دارد. این ظاهر ساده باعث می‌شود که این چراغ سقفی با هر نوع سلیقه و هر نوع دکوراسیونی سازگار باشد.
اکثر علاقه‌مندان به لوازم خانگی هوشمند، به جای تهیه‌ی چراغ‌های سنتی، به سراغ لامپ‌های هوشمند می‌روند و فیلیپس با طراحی صفحه‌ای خاص که برای این چراغ در نظر گرفته است، کاربران را مجاب می‌کند تا آن را خریداری کنند. برخلاف اکثر چراغ‌های هیو که می‌توانند به هر رنگی تنظیم شوند، این چراغ سقفی تنها در طیف رنگ سفید (گرم و سرد)، تنظیم می‌شود. فیلیپس ادعا می‌کند که چراغ‌ رنگی تنها برای اتاق‌های خواب یا نشیمن مناسب است و هیچ‌گاه کسی در زیر یک نور قرمز یا بنفش، به خوردن غذا مشغول نمی‌شود.
مانند سایر چراغ‌های هوشمند سری هیو، این مدل هم به کمک گوشی‌های هوشمند کنترل می‌شود و می‌توان تنظیماتی مثل رنگ یا تایمر آن را تغییر داد. از آنجایی که صفحه‌ی این چراغ، توسط تعداد زیادی لامپ LED روشن می‌شود، امکان تعمیر آن وجود ندارد، ولی فیلیپس ادعا می‌کند که چراغ سقفی هوشمندش می‌تواند تا ۲۵ هزار ساعت (معادل ۲۲ سال) به‌طور مداوم روشن باشد. یکی از نمایندگان این شرکت در نمایشگاه ایفا ۲۰۱۷ گفت: عمر این چراغ به ‌قدری زیاد است که قطعا پیش از سوختن یا از آن خسته می‌شوید یا دلیل دیگری برای تعویضش پیدا می‌کنید.
چراغ سقفی هوشمند هیو، از اواسط مهرماه و با قیمت ۲۹۹.۹۹ دلار وارد بازار خواهد شد.
منبع:  THEVERGE

معمولا افرادی که از افسردگی شدید رنج می­برند، بیشتر درمعرض افسردگی صبحگاهی قرار می­گیرند. در واقع این افراد صبح‌ها بیشتر از دیگر ساعات روز احساس افسردگی می­کنند و با احساساتی مثل غم، ناامیدی، عصبانیت و خستگی مواجه می­شوند.

افسردگی صبحگاهی به نام‌های تغییرات خلقی یا ناپایداری خلق و خوی روزانه نیز شناخته می­شود و با افسردگی فصلی تفاوت دارد. پیش از این متخصصان افسردگی صبحگاهی را نوعی ناخوشی بالینی می­پنداشتند، ولی امروزه به آن به عنوان یکی از علائم افسردگی نگاه می­کنند.

علل افسردگی صبحگاهی

تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۳ نشان داد افراد افسرده اغلب از نوعی اختلال و از هم گسیختگی روحی طی روز رنج می­برند. ساعت بیولوژیک بدن طی ۲۴ ساعت طوری عمل می­کند که شب‌ها خواب آلوده و صبح‌ها سرحال باشید. این ساعت طبیعی خواب و بیداری ریتم روزانه نامیده می­شود. ریتم روزانه یا ساعت طبیعی بدن، از ضربان قلب گرفته تا درجه حرارت بدن را تنظیم می­کند و بر سطح انرژی، تفکر، هوشیاری و خلق و خو تاثیر می­گذارد. ریتم روزانه با ترشح هورمون‌هایی مثل کورتیزول و ملاتونین به شما کمک می­کند در طی شبانه­روز حالت روحی ثابت داشته و سالم­تر باشید. صبح با طلوع خورشید کورتیزول ترشح می­شود تا انرژی لازم برای انجام فعالیت­های روزانه را داشته باشید و با غروب خورشید هورمون ملاتونین آزاد می­شود تا احساس خواب آلودگی کرده و شب به راحتی بخوابید. اگر این ریتم به هم بخورد بدن هورمون‌ها را اشتباهی و در ساعت نادرست تولید می­کند. معلوم است نتیجه آن تاثیر منفی بر سلامت بدن و روح شما می­گذارد. مثلا بدن ملاتونین را صبح‌ها تولید می­کند که باعث خستگی و تحریک­پذیری زیاد می­شود.

علایم افسردگی صبحگاهی

افسردگی صبحگاهی علاوه بر احساس غم بعد از بیدار شدن دارای علائم زیر است :

• به زور بیدار شدن و به سختی از رختخواب بیرون آمدن
• نداشتن انرژی برای شروع کارهای روزانه
• بی­حوصلگی حتی برای دوش گرفتن یا خوردن یک فنجان چای یا قهوه
• واکنش­های کند بدنی و فکری
• عدم تمرکز
• ناامیدی و تحریک­پذیری (به اصطلاح زود از کوره در رفتن)
• احساس پوچی
• تغییرات اشتها (پرخوری یا کم اشتهایی)
• خوابیدن زیاد یا هایپرسومنیا (hypersomnia)

تشخیص افسردگی صبحگاهی

چون افسردگی صبحگاهی از افسردگی جدا نیست، معیارهای تشخیصی مختص به خود ندارد. یعنی اگر به دکتر مراجعه کنید، علایم خاصی وجود ندارد که دکترتان بگوید افسردگی صبحگاهی دارید، بلکه یک سری سوالات کلی در مورد خواب و تغییرات حالات روحی­تان می پرسد: حال روحی­تان صبح‌ها بدتر است یا شب‌ها؟ صبح‌ها به زور از رختخواب بیرون می­آیید؟ حالات روحی شما در طی روز خیلی تغییر می­کند؟ خیلی تمرکز ندارید؟ فعالیت‌هایی را که دوست دارید با علاقه انجام نمی­دهید؟ اخیرا در زندگی روزانه شما تغییری به وجود آمده است؟ چه چیزی حالتان را بهتر می­کند؟

درمان افسردگی صبحگاهی

چند راه حل پیشنهاد می­کنیم:

۱ – دارودرمانی

افسردگی صبحگاهی نسبت به داروهایی که سطح سروتونین مغز را بالا می­برند، خیلی خوب جواب نمی­دهد. معمولا داروهایی که جزو دسته SSRI یعنی بازدارنده­های بازجذب سروتونین هستند، برای افسردگی­های شدید تجویز می­شوند. ولی داروهای گروه SNRI  یعنی مهارکننده­های جذب دوباره سروتونین و نوراپی‌نفرین مثل ونلافاکسین یا افکسور برای افراد مبتلا به افسردگی صبحگاهی مناسب هستند.

2- صحبت­درمانی یا روان­کاوی

صحبت کردن با یک روانکاو یا روانپزشک معمولا روش خوبی است. اگر دارودرمانی همراه با صحبت­درمانی باشد، نتیجه بهتر است. صحبت­درمانی به شما کمک می­کند تا علت افسردگی و علائمی که آن را بدتر می­کند را بشناسید. مسائلی نظیر به هم خوردن یک رابطه، مشکلات مربوط به محل کار یا الگوهای تفکر منفی از جمله مواردی است که باعث افسردگی می­شود.

3- نوردرمانی

نوردرمانی یا فوتوتراپی، از جمله روش­های درمانی مناسب برای افراد مبتلا به افسردگی صبحگاهی است. در این روش فرد را در معرض نوری شبیه به نور طبیعی قرار می­دهند تا هورمون های شیمیایی مربوط به خلق و خو در مغز ترشح شود. گرچه این روش بیشتر برای افسردگی­های فصلی مورد استفاده قرار می­گیرد، ولی تجربه نشان داده برای درمان افسردگی صبحگاهی نیز مفید است.

4- شوک درمانی

درمان با شوک یا ECT تاثیرات مثبتی دارد. در این روش، امواج الکتریکی را به مغز می­فرستند و نوعی حمله عمدی در آن ایجاد می­کنند، در نتیجه تغییراتی در مواد شیمیایی مغز ایجاد و علائم افسردگی برطرف می­شود. شوک درمانی روش مطمئنی است، چون زمانی که خواب هستید پزشک امواج الکتریکی را بسیار کنترل شده به مغز می­فرستد تا بهترین نتیجه با کمترین خطر حاصل شود.

وظیفه شما برای رفع افسردگی صبحگاهی چیست؟

علاوه بر موارد فوق، تغییراتی در برنامه خوابتان بدهید. توجه به زمان خواب و بیداری باعث می­شود تا با ساعت بیولوژیک بدنتان هماهنگ شده و افسردگی صبحگاهی را تا حد ممکن به حداقل برسانید.

تعیین ساعت مشخص برای خوابیدن و بیدار شدن،  تعیین ساعت مشخص برای غذا خوردن، کوتاه کردن چرت­های روزانه، تدارک محل خواب مناسب مثل اتاق تاریک، ساکت و خنک، اجتناب از مصرف الکل، قهوه و تنباکو و ورزش (البته یادتان باشد ۴ ساعت مانده به خواب ورزش نکنید). رعایت نکات فوق ساعت طبیعی بدن را تنظیم کرده، باعث می­شود هورمون­ها به موقع ترشح شوند و در نتیجه علایم افسردگی برطرف می­شود.

منبع: نت نوشت